【妇幼科普】儿童眼保健专科：暑假来临，家长如何做好孩子眼睛的“健康守门人”

暑期来临，长治市妇幼保健院的眼保健门诊也迎来了就诊的高峰期。青少年视力异常人群占据了门诊量的一大部分。家长朋友如何在暑期做好我们孩子眼健康的“守门人”？长治妇幼儿童眼保健医生给您如下建议：

建议一：暑假期间加强关注「近距离用眼」

不上课，孩子脱离了父母的监管，很有可能会出现电子产品使用过多，或者临开学过度补作业等问题。长时间、高强度的「近距离用眼」，都可能加深孩子的近视度数，或者诱发孩子的近视。那么面对这个问题，我们应该怎么办呢？

我们给家长们的建议是：

     1.  和孩子共同制定可执行的作息时间表。 家长可以跟孩子做好约定，单次持续近距用眼时间不要超过30分钟，间隔的休息时间，一定要走到阳台或窗边，去看看远处风景（数马路上的车辆也可以帮助打发时间），让眼睛得到充分休息。

      2. 写作业或者阅读时，要严格遵守一拳一尺一寸的原则，这样才能更好地保护好孩子的眼睛。

温馨小提示： 

近距离用眼活动，其实不仅仅包括读书、写字、看电子产品，孩子绘画、弹钢琴、甚至玩一些精细类的玩具（如乐高、积木、各类手作等），其实都属于「近距离用眼」，所以我们也需要把控孩子的时间。

建议二：水中活动也要注意保护眼睛

在暑假里，很多孩子们都期待着去水里好好玩上一把。泳池和水上乐园都是孩子们的最爱。我们需要注意的是，在水里嬉戏消暑的同时，孩子的眼睛也会接触到水中用来消毒杀菌的多种化学物质，很容易引起眼睛的过敏。尤其对于正在使用OK镜做近视控制的孩子，一旦发生严重过敏，镜片就不得不停戴。

我们给家长们的建议是：

在孩子玩水结束时，可以在眼睛里滴2-3滴不含防腐剂的人工泪液（比如海露），这样可以起到冲洗过敏原的作用，预防过敏。

温馨小提示： 

如果孩子真的发生了过敏，那么就需要及时就医，千万不可随意自行使用抗生素类（消炎类）眼药水来预防或者治疗炎症，因为这样很容易产生耐药反应。

建议三：家长利用假期帮孩子做屈光建档检查

这两年，我们的视光门诊接诊了越来越多还未近视的孩子来做检查，这也是近几年来近视科普的效果。目前我国的近视防控专家共识中，专门有提到了“近视前期”的概念。处于近视前期的孩子，视力检查仍然正常，甚至可达1.2以上，因此普通的校园视力筛查其实很难发现，但事实上，他们的眼轴的发育速度已经在偷偷加快了，不少孩子很可能不出半年就会发展成近视。

 我们给家长们的建议是：

对于「近视前期」的干预，对预防近视有着非常积极的意义。专业的屈光检查，至少要包括视力、屈光度、角膜曲率、眼轴检查。尤其是定期的眼轴评估，可以动态了解孩子眼睛的发育速度，一旦发现孩子眼轴发育过快，可以提前采取相应措施，预防近视的发生。

温馨小提示： 

每半年进行一次全面的屈光发育检查，非常重要。

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