夏季为何是胆囊结石的高发季节?
夏季入伏之后,天气会变得闷热,人体由于出汗会丢失大量水分,如果不及时补充水分,就容易导致胆汁浓度和粘稠度增加,诱发胆结石的形成。
其次,夏季高温,冰镇啤酒、小龙虾、烧烤、冰激凌等则成为了许多人的夏季饮食首选。这些高盐、高胆固醇、高蛋白的食物对于肝脏来说无疑是巨大的负担,而这些食物大多是在晚饭或夜宵时间摄入的,这样一来就会造成过多的胆固醇留存在胆囊腔内,久而久之便形成胆固醇结晶、胆泥,进而形成胆结石。
再次,夏季持续高温,人们的情绪也会受到影响。而胆囊的收缩和排放,都由大脑协调指挥,长期的精神紧张、烦躁、焦虑、抑郁等会导致内脏神经功能紊乱,使胆囊内胆汁淤积,胆汁成分比列失调,促使结石形成。
胆囊结石、胆囊炎夏季注意事项
在空腹时胆囊中充满了胆汁,经过一晚上睡眠,胆囊内胆汁稠厚,易形成胆泥。规律进食,尤其是定时吃早餐,可使胆囊收缩规律,使大量粘稠的有胆泥的胆汁被排出到达肠道内,既可以帮助消化,又能防止结石的形成。
晚餐减量,少油
适当控制饮食中脂肪和胆固醇的摄入,对于预防胆结石有重要作用。胆固醇结石形成和胆汁中含有较多的胆固醇有关。尤其是晚餐或者夜宵吃的过多,当人体摄入较多的脂肪和胆固醇时,就会使胆汁中胆固醇的浓度成倍增高,胆囊在夜里加班加点地工作,久而久之会促使胆固醇结石的形成。
多吃蔬果,补充纤维多食富含维生素C(新鲜水果、如鲜橙等)、维生素A(绿色蔬菜、胡萝卜、番茄、白菜等)的食物,补充富含纤维素的蔬菜。维生素C可以抑制胆固醇转化为胆汁酸,减少形成胆结石的机会。维生素A对上皮细胞具有滋润营养的作用,可以促进胆道上皮修复,减少胆囊炎、胆石症的发生。
充分补水
夏季天气炎热,易出汗,每天的饮水量应≧1500—2000ml。日常生活中可以适当饮茶,能够起到预防和改善胆汁淤积,调节人体机体平衡,增强人体抵抗力的作用。
加强体育锻炼
要改变长期久坐不动的生活方式。久坐不动会导致胆固醇过多、胆汁淤积,为胆结石埋下隐患。勤于锻炼、适当运动,能对胆汁起到促排作用。
必要时选择手术治疗
胆囊结石一旦形成,药物的疗效就会很有限。对于已经得了结石,但尚没有急性发作过的患者,目前除了长期服药外,另一个选择即为手术治疗。目前已可以实现全腹腔镜下微创胆囊切除术,其具有创伤小、术后恢复快、疼痛轻、住院时间短等优点,目前仅在腹腔镜手术较为成熟的医院开展。
健康生活方式是预防胆结石的关键
合理膳食 足量饮水
作息规律 坚持锻炼
助您远离胆囊结石的烦恼!
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刘利亭,普外一病区副主任,副主任医师,从事普外科工作20余年,积累了丰富的临床经验。曾于北京、上海、广州三甲医院系统进修学习普外科疾病诊治及腹腔镜技术,对普外科疾病的诊治均有较深的研究,熟练掌握普外科常见病、多发病的诊断和治疗,以及微创腹腔镜手术,撰写国家及省级医学论文多篇。
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普外一病区诊治范围:胃肠、肝胆、乳腺、甲状腺、疝、血管等疾病的诊治、手术和微创腹腔镜手术;及危、急、重症患者的急救及疑难复杂疾病的诊疗。
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